Klassische Massagen haben eine Vielzahl von positiven Effekten auf Körper und Geist. Sie wirken sowohl auf die Muskulatur als auch auf das Nervensystem und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Sie können Verspannungen, Schmerzen und Verhärtungen  lindern. Sie senken den Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol und fördern die Freitsetzung von Serotonin und Dopamin, was das Nervensystem beruhigt und zu einer tiefen Entspannung führt.